1. Putz deine Zähne (auch gut für ein schönes Lächeln^^). Außerdem macht es deinen Atem frisch & du fühlst dich sauber. Du wirst doch nich die Lust verspühren diese Reinheit mit Essen zu zerstören ?!

2. Zähle immer Kalorien bevor du isst !!!

 3. Stell dir jedes Mal, wenn du isst vor, ein Junge den du magst sitzt vor dir. Iss immer so, als wärst du in der Öffentlichkeit.

4. Spare dein Geld mit dem du dir Essen gekauft hättest &nd belohne dich damit (kauf was du willst... nur nich Essen!!!) jedes Mal, wenn du ein Kilo abgenommen hast.

5. Iss mind. 2mal in der Woche nach 16h nichts mehr.

6. Bewege dichso oft wie &nd viel wie möglich -> jede kleinste Bewegung verbrennt Kalorien.

7. Schaue die andere Menschen beim essen an -> sie werden dicker ... fühl dich überlegen.

8. Werde Vegetarier oder Veganer -> das schließt eine Menge fettes Essen aus.

9.  Versuche oft zu Fasten. Man verliert schnell Kilos &nd bekommt eine gut Selbstbeherrschung.

1o. Tee ... er hat 2 Kalorien & es gibt ihn in 1oo verschiedenen Sorten.

11. Denk daran -> jede Sekunde ist eine Chance Dinge besser zu machen. Keine Entschuldingung !!!

12. Versuche das Hungergefühl zu genießen -> du fühlst dich sauber &nd gut. Völlegefühl ist unangenehm.

13. Erkläre dein Zimmer zur Essfreien Zone  & verschanze dich dort, wenn du drohst, schwach zu werden.

14. Halte deinen Körper kühl -> das verbrennt Kalorien.

15. Lass immer etwas auf deinem Teller liegen.

16. Denk daran -> du verpasst nichts. Du bist zu gut um diesen SCHEIß in dich reinzustopfen !!!

10.6.09 19:31

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(3.8.10 12:57)
Und Kate Moss Spruch: Kein Essen der Welt schmeckt so gut, wie das Gefühl dünn zu sein!

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